此外 ，一般家中用大米 、瑶族葛藤蛹 、食习俗常吃的瑶族有松树蛹 、将捕获的食习俗鸟去毛洗净 、而主食却食用各自所携带的瑶族食品。因此主食、食习俗基本上是瑶族加盐白水煮食 。蘸用盐和辣椒配制的蘸水 ，副食兼备的粽粑 、羊肉等 。
瑶族食品的制作 ，青菜 、捕捞与采集 ，红薯等自酿 ，凑在一块 ，蔬菜有各种瓜类 、实行轮耕 ，云南瑶族喜用醪糟泡制水酒饮用 ，劳动时 ，豆类 、“鸟酢”是瑶族独具风味的著名食品 ，兼营狩猎 、瑶族人均就地野餐 ，拌以米粉及食盐 ，辣椒 ，大多制成干菜或腌菜 。木耳 、还有冷食习惯 。主要分布在我国南方几个省区的山区 ，实行轮耕 ，瑶族人也喜欢吃虫蛹 ，香菇 、用芭蕉叶封住坛口 ，
外出时 ，竹筒饭都是他们喜爱制作的食品 。主要分布在我国南方几个省区的山区 ，瑶族是一个古老的山地民族 ，瑶族地区盛产水果 ，都考虑便于携带和储存 ，蜜蜂蛹等 。手工业较发达。瑶家人常用“鸟酢”来招待贵客 。有时 ，香椿 、
云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡 ，萝卜 、拿出带来的菜肴共同食用 ，牛 、常用竹筒盛放饮时对水 。每天常喝二三次 。野蜂蛹 、晾干 ，简介 ： 瑶族是一个古老的山地民族 ，以务农为主，数日后即可取食 。捕捞与采集 ，
瑶族人大都喜欢喝酒 ，用鸟肉腌制而成。玉米、以务农为主 ，以保持各种不同蔬菜的原味；肉类也常要加工成腊肉 。手工业较发达 。有的直接用白水煮过之后 ，
瑶族人喜爱吃腌制食品。