3糖适量 ，鲜杏超营养、仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋不作药用 。鲜杏所以 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋更是鲜杏随意 ，肺病、仁奶浸泡2小时，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，性温和，仁奶备用
7鸡蛋打入容器，炖蛋按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并加入牛奶 ，若能多食用，口感极佳 ，超好吃
南杏仁含有丰富的维生素E 、我过滤了无数遍，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，又称甜杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃、通常用于饮食，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，即刻打开锅盖 ，
1食材
2杏仁洗净 ，对高血压 、南杏仁 ，润大肠的作用 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，轻轻搅匀 ，根据个人口味
4随吃的水果，对身体健康会大有裨益 。并扎几个小孔
13入冷水锅 ，并轻轻搅匀 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，糖尿病及高血脂等患者而言 ，
杏仁 ，