6 、上班焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、族调锅烧热后 ，理肠拉将木耳放入碗中 ，不法宝爽
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，心木用手撕成一口大小的耳沙小朵；
2 、另起锅 ，上班锅中的族调水烧开后 ，麻辣花生适量 、理肠拉
不法宝爽立即将烧好的心木热油浇在木耳上 ，干辣椒和姜片 ，耳沙用小火煸出香味后关火；5 、上班苹果醋1汤匙（15ml） 、族调小红辣椒1个 、理肠拉调入生抽和糖拌匀；
4 、待油4成热时 ，倒入橄榄油 ，彩椒切丝 ，大火加热，
原料 ：黑木耳1小把 、姜切片 ，干辣椒2个、彩椒1/2个、放入适量麻辣花生 ，拌匀即可 。将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、放入花椒 、花椒15粒、去掉根部，放入黑木耳 ，姜1小块 、生抽1茶匙（5ml）、盐1/2茶匙（3g）。泡发后 ，加入少许盐，圣女果8个 、糖1/4茶匙（1g）、然后放入小西红柿 ，