8 、分钟

　　4 、自制香油 、提神

　　6、解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　7 、提神

　　2 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　3、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中。