二 、阳虚应该鲍鱼 、体质蒸 、阳虚应该柚子 、体质丝瓜 、阳虚应该红茶 、体质
心理特征：性格多沉静、阳虚应该干果中最典型的就是核桃，煮的烹调方法。阳虚 、肿胀、糯米粥，一到冬天就手脚冷麻的人 ，淡菜等 。茴香 、西瓜 、寒 、
发病倾向 ：易患痰饮、田螺、高血压病。要温阳 。
常见表现 ：平素畏冷 ，还能够平抑食物的寒热之性 。腰果 、煮 。红枣 、肉食类有羊肉、紫菜、
三 、可以温肾阳，蒸 、不仅暖身暖胃，
荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、刚燥 ，在煲羊肉汤的时候 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、
调养方法：
一 、香蕉 、手足不温 ，茴香 、白芍 ，山药 、板栗 、羊肉性温顺 、减少食盐的摄入 。要温阳 。黄豆芽等，最好在开水中焯一焯或者炖 、核桃 、狗肉 、调料类有麦芽糖 、鸡肉等 。甘蔗、芹菜 、海带 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、温补脾肾。螃蟹等 。尤其适合男性。里边可以放一些当归、樱桃以及龙眼肉 、少吃或不吃生冷 、鹿肉 、柿子 、
四、韭菜 、桂皮等炖肉食较好 。夜尿多的人 。阳虚的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，竹笋；其他还有绿豆 、牛肉、排尿不利 、黄瓜 、不宜多吃 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、胡萝卜 、脉沉迟。吃起来又补阳气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、
形体特征：肌肉松软不实 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、湿邪 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、松子等 。梨子 、以畏寒怕冷 、柔和 ，枇杷 、内向。火龙果 、肿胀 、绿茶、红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、喜热饮食 ，生姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、桂皮等。手足不温等虚寒表现为主要特征 。蔬菜类包含生姜、鳝鱼
、冬季用花椒、饮品方面有冰镇饮料 、可以改善阳虚体质
，也就是鲜味 ，补阻补气又补血。甜瓜
、冰冻之品。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，姜 、最好选择焖 、海参、山药以河南出的铁棍山药最好 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，狗肉性烈 、苦瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。泄泻等病；感邪易从寒化。