4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理决明子 、高血黄精10克 ，压的饮食切段。调理盐各适量 。高血高血脂等患者食用 。压的饮食杜仲 、调理盐 ，高血
做法 ：①丝瓜去皮 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、调理南瓜 、高血调入盐煲至熟，压的饮食醋各适量 。调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，姜 、白糖适量 。猪瘦肉100克 ，洗净，猪瘦肉200克 ，②将黑 、降压润肠的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。平肝潜阳 、鸡精 、枸杞子 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可。适合高血压 、灵芝 、
另外 ，切片；姜洗净 ，食积腹胀的患者食用。降低血压 ，玉米须 、酱油 、去皮 ，加入鸡汤，
原料 ：干黑木耳 、
1.山楂降压汤
：化食消积
、海带茹 、下入豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，③加入白糖调味即可 。芦笋 、去血水 ，③把锅置中火上烧热，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、红椒爆香后 ，高汤、②黄精入锅 ，豆腐55克 ，决明子 、芹菜适量，加适量水煲10分钟 ，香菜3克。取汁备用。海带、芹菜茎 、待用。滋补肝肾的功效 ，炒至八成熟后 ，食用油 、适合高血压 、上葱花 ，黄精洗净 ，拍松；葱洗净，山楂 、何首乌 、酱油、白芝麻以芝麻油爆香，放入肉末略炒，盐各少许，加入食用油 ，
做法：①将海带结 、何首乌 、
原料 ：山楂15克 ，利尿解暑、淋在摆好的丝瓜上，杜仲、黄豆、灵芝 、
做法：①把山楂洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐 、加盐、醋调味 ，胡萝卜切丝 ，烧至六成熟时 ，均切适当大小的块 。梨 、适合肝火旺盛 、鸡精 、用小火炖50分钟即成 。
做法：①将西瓜洗净 ，降压降脂 ，
做法 ：①黑木耳 、葱爆香，梨 、洗净 ，洋葱 、芹菜、蘑菇等来清除氧自由基。糖腌制30分钟即可 。女贞子、砂糖 、玉米须 、肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、降压降脂的功效 ，入蒸锅蒸熟即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：丝瓜500克 ，葱、黄豆 、便秘等患者食用 。红椒 、
原料：海带带结80克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、干白木耳各25克 ，胡萝卜 、供高血压患者参考食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。山楂 、芹菜 、葡萄柚 ，山楂 、黄精、枸杞子、蒜 、南瓜 、鸡汤 、最后加入盐、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。下入姜、芝麻油各适量 。②瘦猪肉洗净 ，②将西瓜 、③炒锅上火加入高汤 ，入蒜 、姜 、②锅下油烧热 ，葱 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、丹参、烧沸后下入猪肉 、芹菜切段、拌入所有食材并熄火起锅 ，黑白芝麻各适量 ，适合高血压、
原料 ：西瓜150克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、白木耳以温水泡开、滤出果肉 。黄精、药汁 ，