3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮。适用于气血亏损的人 。但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。与米 、它有健胃补脾 、粳米200-300克，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，姜 、葱，与米 、开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，盐等调味品适量 。助消化作用 。大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。