配料 ：鸡蛋清 、班族快速翻炒2分钟 ，快手
3 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡精 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适一点点盐 ，合上
班族出锅。快手当肉片开始发白时，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、鸡片4 、特适锅里倒油 ，
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉。快速滑炒 。盐 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。
2 、
6 、干淀粉
调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净、
7 、
5、小米辣也洗净。青笋削去外皮，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
8、