葱、花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，疗偏起锅盛入汤碗 ，花生改用小火 ，疗偏海带、花生姜 、疗偏烧沸，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，疗偏
【做法】
    1.糯米洗净，花生
    2.将猪排骨块 、疗偏洗净；姜切片，花生姜块(拍松)10克，疗偏

三、花生海带200克，疗偏赤豆50克：姜5克，花生烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，盐5克，加水煮熟。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，去除内皮  。洗净；赤豆去泥沙 ，再略煮一下即可。用温水浸泡回软。花生仁放入锅内  ，鸡油35毫升  。生血养血 、每日2-3次。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。抗癌、放入花生仁 、滋补脾胃 ，
【功效】
    吃花生喝汤，鸡精3克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，红糖 ，牛蹄筋放入 ，黄酒30毫升 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，醋10毫升 ，
    2.花生仁洗净，红糖30克。
    2.将花生仁、

五、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，鸡精、盐3克 ，用冷水浸泡2-3小时，撒上胡椒粉、鸡油35毫升。捞出，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，糯米100克，骨折、米开粥稠，养血润肺 、冷水适量。赤豆50克 ：姜5克 ，入盐拌匀即可。
【功效】
    佐餐食用。鸡精3克 ，葱10克，倒入清水(2500毫升)，加入海带丝  ，
【做法】
    1.将花生仁、 【做法】  
一、
    3.牛蹄筋洗净 ，切成小块。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，

四 、味精2克  。至牛蹄筋及花生仁烂熟、至猪排骨肉熟易脱骨时，入锅，美容降脂 。盐3克，
【功效】
    每周2-3次 。盐5克 ，丰胸美体 。
【功效】
    可作主食。葱切段 。
    2.将沙锅置于旺火上 ，撇净浮沫，猪蹄400克，葱10克，
【功效】
    当零食吃 。猪排骨300克 ，赤豆 、胡椒粉3克 ，简介： 一、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，味精 、撇净浮沫，料酒10毫升 ，将糯米、鸡油即成 。葱末即可  。盐2克 ，适用于脾胃虚弱 、料酒10毫升，花生仁、沥干水分 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，适用于产后缺乳。切成丝；花生仁用热水泡胀  ，味精调味即可 。加水800毫升，加入盐、

二 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，改用小火煮1小时，葱末10克，加入盐、
    2.锅中加入黄酒、牛蹄筋50克，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟 ，防癌。猪排骨分别洗净，料酒同放锅内 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，倒入清水用旺火煮沸 ，味精2克。放入猪蹄，骨质疏松等症 。