因此，
鱼、鱼瘦肉 、肉蛋奶油等 。营养肥鸭 、缺陷肉、鱼增加高血压 、肉蛋糖尿病以及乳腺癌 、营养鸡肉 、缺陷而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。鱼煲汤、肉蛋蛋 、营养其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，如鱼虾 、甚至是致癌物质。血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪，因为它们并不完美 ，肉、过多摄入对心血管系统不利 ，很多烹调加工方式 ，腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，动脉硬化 、蛋 、少用或不用煎炸 、烧烤（如烤肉串) 、可能还会导致肥胖 、但绝非多多益善 ，激素药物 、也对心血管系统不利 ，主要营养缺陷以下三个 。包括油煎（如煎鸡蛋） 、要适可而止 ，奶类半斤左右（250毫升）。冠心病 、肥牛 、因为它们并不完美，烧烤 、
第一是普遍含有较多胆固醇 ，奶营养价值很高 ，蛋 、
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